Mindfulness y gestión emocional 6 semanas
.Sesiones en directo todas las semanas
6 Semanas donde aprenderás qué es la atención plena
. Aprenderás paso a paso técnicas (como la meditación) para conseguir manejar mejor tus emociones y aprender a observar tu mente.
Sabrás con el test de fortalezas cuáles son tus puntos fuertes y cómo optimizarlos para aumentar tu bienestar.
Ejecicios prácticos para manejar tus emociones negativas como la ansiedad, el estres.
Vas adquirir nuevas formas de reaccionar que fomentaran tu bienestar psicológicos aumentando tu motivación, la gestión del tiempo y abordar situaciones de conflicto.
Recursos descargables y todo el apoyo que necesites en el camino.
.Sesiones en directo todas las semanas
6 Semanas donde aprenderás qué es la atención plena
. Aprenderás paso a paso técnicas (como la meditación) para conseguir manejar mejor tus emociones y aprender a observar tu mente.
Sabrás con el test de fortalezas cuáles son tus puntos fuertes y cómo optimizarlos para aumentar tu bienestar.
Ejecicios prácticos para manejar tus emociones negativas como la ansiedad, el estres.
Vas adquirir nuevas formas de reaccionar que fomentaran tu bienestar psicológicos aumentando tu motivación, la gestión del tiempo y abordar situaciones de conflicto.
Recursos descargables y todo el apoyo que necesites en el camino.
.Sesiones en directo todas las semanas
6 Semanas donde aprenderás qué es la atención plena
. Aprenderás paso a paso técnicas (como la meditación) para conseguir manejar mejor tus emociones y aprender a observar tu mente.
Sabrás con el test de fortalezas cuáles son tus puntos fuertes y cómo optimizarlos para aumentar tu bienestar.
Ejecicios prácticos para manejar tus emociones negativas como la ansiedad, el estres.
Vas adquirir nuevas formas de reaccionar que fomentaran tu bienestar psicológicos aumentando tu motivación, la gestión del tiempo y abordar situaciones de conflicto.
Recursos descargables y todo el apoyo que necesites en el camino.
.