Encuentra la calma

Recupera tu equilibrio interior

El estrés, la ansiedad y la sensación de agotamiento no tienen por qué ser tu día a día.

Aprende a gestionar tus emociones para vivir con más calma y claridad.

Descubre cómo aquí

Mantén la calma en momentos difíciles

Aprende a gestionar tus emociones de forma amorosa y consciente, aceptándolas como parte de ti.


Descubre tu verdadero potencial

Con el test de fortalezas FORTE , identificarás tus puntos fuertes y aprenderás cómo optimizarlos para potenciar tu bienestar.

Ejercicios prácticos para la vida real

Desarrolla habilidades para manejar el estrés y las emociones difíciles, y maximiza las situaciones que te generan bienestar.

Nuevas formas de afrontar tus desafíos

Potencia tu bienestar psicológico, mejora la gestión del tiempo y aprende a resolver conflictos con mayor armonía y efectividad.

Este programa es para ti

  • Si sientes que tu día a día va a mil, con poco tiempo para detenerte y disfrutar.

  • Si la ansiedad y el estrés te acompañan, debido a las exigencias constantes de tu trabajo y vida personal.

  • Si necesitas un espacio para aprender a aprovechar tu atención y emociones a tu favor.

Que te llevas

Mindfulness y gestión emocional

  • 6 sesiones semanales a través de Meet para aprender a manejar tus emociones y mejorar tu bienestar.

 Descubre tus fortalezas

  • Con el test FORTE , identifica tus puntos fuertes y optimízalos para mejorar tu vida.

Ejercicios prácticos

  • Aprende técnicas para reducir la ansiedad y el estrés, y afrontar conflictos de manera más eficiente.

  • Recursos descargables

  • Accede a grabaciones y material en PDF para apoyar tu aprendizaje

 

Qué aprenderás

 

Sabrás qué es el Mindfulness

Cuál es su origen, cómo funciona, cuáles son sus beneficios y cómo se practica.

Gestión Emocional

Una metodología innovadora para mejorar tu inteligencia emocional y afrontar el estrés de manera efectiva.

Experiencia

Transforma los contenidos en acción con prácticas diarias que te permitirán generar cambios reales.

Ejercicios prácticos

Cambia tus hábitos con ejercicios semanales, incorporando meditaciones y mindfulness en tu rutina.

Donde quieras

6 lecciones semanales, accesibles desde tu móvil o PC, con grabaciones y recursos para profundizar cuando lo necesites.

30 minutos al día

Dedica media hora diaria para dominar las técnicas que transformarán tu bienestar en solo seis semanas.

Testimonios

  • Me voy muy agradecida; me encantó el grupo, las enseñanzas, las prácticas y tu acompañamiento Nancy. Fue un tipo de reseteo, un volver a reconectar con lo importante para mi, con mi calma, con lo que me gusta. ¡Muchas gracias!

    Antonia Z.

  • Muchas gracias Nancy por estas seis semanas. Al inicio me costó muchísimo, pero algo importante que aprendí en el camino, es que si quiero ver cambios en mi vida, todo depende de mi y el nivel de compromiso conmigo misma, no es fácil, pero creo que se puede. Me llevo tu frase "poquito a poco y con pacienca con nosotras mismas"

    Paula Fuentes

  • Muchas gracias por acompañarnos, durante estas semanas, que entre paréntesis, se me hicieron muy cortas. Podria resumir todo lo aprendido en; aprender a detenerme, escucharme y escuchar.

    Alejandra T.

PRÓXIMAS FECHAS

Programa de Mindfulness y gestión emocional

Una experiencia transformadora para aprender a gestionar el estrés, tener mayor control de tus emociones y cultivar una paz profunda contigo mismo.

US 120,00

Facilitadora

Hola mi nombre es Nancy Vera

Con estudios en Trabajo Social, Diplomada en Mindfulness y Gestión emocional por IEPP Instituto Europeo de Psicología positiva y el Centro Universitario LaSalle. Coach de salud, Diplomada en Trastornos Relacionados con Adicciones, Intervención y prevención en adicciones, monitora de habilidades parentales.

Reflexóloga clínica y Masoterapeuta, practicante de yoga kundalini y meditación por más de 16 años.

En constante aprendizaje para agregar nuevas herramientas positivas a mi caja de recursos. Ahora mi especialidad en ayudar a las personas a encontrar el bienestar y el autocuidado para prosperar en el ámbito laboral y en su vida personal. Acompaño a las personas a mejorar su calidad de vida descubriendo sus fortalezas y aportando recursos y herramientas como el Mindfulness y la Gestión emocional.